Пакет по работе с тревогой, фобиями, страхом и тревожными мыслями.
Кому подойдет этот пакет
Тому, кто хочет меньше тревожиться и беспокоиться.
Начнёте понимать реальные причины своей тревоги, беспокойства и переживаний.
1
Тому, кто хочет снизить тревогу при взаимодействии с людьми.
Научитесь работать с социальной тревогой и начнете взаимодействовать с людьми без стресса.
2
Тому, кто хочет справиться с ипохондрией, агорафобией и другими иррациональными страхами.
Узнаете как «ловить» и осознавать в себе нелогичные мысли, приводящие к негативным переживаниям. И какие установки и убеждения за ними стоят.
3
Тому, кто хочет перестать себя «накручивать» и изматывать «мысленной жвачкой».
Научитесь справляться с мыслями: «а что, если…?», постоянно генерирующими тревогу. Освоите техники саморегуляции.
4
Тому, кто хочет справиться с паническими атаками и приступами тревоги.
Поймете как и почему работает ваше тревожное мышление, и как можно это изменить. Научитесь работать с телесными симптомами невроза.
5
Тому кто хочет справиться с ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство).
Научитесь работать со своими установками, внутренними конфликтами и защитными механизмами психики.
6
Тому, кто хочет проработать страх смерти.
Будете исследовать свой страх и выработаете другое отношение к идее смерти.
7
Чему вы научитесь
Изменишь отношение к тревоге.
Исследуя природу тревоги, поменяешь своё отношение к ней. Узнаешь, как она воздействует на тебя на уровне мыслей, чувств, эмоций и где находит отражение в теле.
Овладеешь навыками саморегуляции.
Попробуешь разные техники и способы самопомощи и интегрируешь наиболее эффективные в повседневную жизнь.
Научишься управлять своим эмоциональным состоянием.
Проработаешь когнитивные искажения и ограничивающие убеждения. Научишься анализировать возникновение иррациональных мыслей и останавливать их негативное влияние.
Наладишь контакт с телом.
Узнаешь, как эмоционально и чувственное состояние сказывается на твоей телесности. Освоишь техники релаксации и дыхательные техники.
Изменишь своё поведение и начнешь действовать несмотря на тревогу.
Благодаря анализу чувств, эмоций, мыслей и поведения разработаешь план действий, который позволит тебе действовать, несмотря на волнительные или стрессовые ситуации.
Оплата в месяц
3590
р.
4000
р.
Узнать подробнее
Тарифы
Просвящение
3 индивидуальные сессии с психологом
12 000 рублей
Знакомство с психологом и обозначение проблематики
Целеполагание
Поиск ресурса
Узнать подробнее
Глубина
7 индивидуальных сессий с психологом
25 000 рублей
Знакомство с психологом и обозначение проблематики
Целеполагание
Поиск ресурса
Работа с чувствами
Работа с установками
Узнать подробнее
Изменение
12 индивидуальных сессий с психологом
43 000 рублей или 3590 руб/месяц
Знакомство с психологом и обозначение проблематики
Целеполагание
Поиск ресурса
Работа с чувствами
Работа с установками
Формирование новой модели поведения
Корректировка пути
Резюме
Узнать подробнее
Эксперт
20 индивидуальных сессий с психологом
80 000 рублей
Знакомство с психологом и обозначение проблематики
Целеполагание
Поиск ресурса
Работа с чувствами
Работа с установками
Формирование новой модели поведения
Корректировка пути
Резюме
Узнать подробнее
Разработано практикующими психологами с опытом более 20 лет в разных направлениях терапии.
Психолог и трансформационный коучер. Работает в интегральном подходе.
Пермякова Екатерина
Клинический психолог и преподаватель психологии. Автор курсов и книг по самоопределению.
Смирнов Сергей
Семейный психолог. Специализируется на детско-родительских отношениях.
Залялиева Венера
Психотехнолог. Основное направление деятельности - психокоррекция и интеграция личности.
Хорошун Наталья
Руководитель психологической службы. Специализируется на созависимых отношениях и роботе с детскими травмами. Работает по международной программе- Метод Мюррей.
Алла Туркевич
Клинический психолог, гештальт терапевт. Работает в подходе эмоционально-образной терапии.
Дарья Гонтарь
Дипломированный психолог в психологической диагностики личности. НЛП практик.
Низамова Диляра
Клинический психолог. Специализируется на консультировании. Провела более 1200 сессий, разработала авторский подход в консультировании.
Пешкова Мария
Другие пакеты
индивидуальных сессий
Найти, принять и полюбить себя
Пакет по самооценке, уверенности в себе и изменении своей жизни Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на изменение жизни, в которой человек чувствует себя уверенно, не оглядывается на мнение окружающих и умеет реализовывать свой потенциал. snimi-masku.ru/selflove
Оставить стыд, вину и обиды в прошлом
Пакет по работе с чувствами стыда, вины, обиды, агрессии и страхом. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на изменение жизни, в которой человек отпускает обиды, прорабатывает чувства стыда и вины и находит ресурс для самореализации.
Гори, но не сгорай
Пакет по работе с эмоциональным выгоранием. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто желает получить эмоциональную разгрузку, обучиться навыкам управления стресса и восполнения ресурса для выдерживания баланса между разными сферами жизни.
Прощай созависимость
Пакет по работе с созависимым поведением. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет избавится от созависимого поведения, ставить свою жизнь и интересы в приоритет, сбавить контроль, освободиться от тяжести возложенных на себя обязательств и начать чувствовать доверие и безопасность к миру.
Счастливое детство
Пакет по работе с детскими травмами. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет проработать травматический опыт пережитый в детстве, избавиться от ограничивающих убеждений, сформировать целостную личность и здоровый тип привязанности.
Уединение с комфортом
Пакет по работе со страхом одиночества. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет выйти из изоляции, обрести внутреннюю силу, наладить коммуникацию не только во внешнем мире, но и во внутреннем и перестать бояться одиночества.
Это моя жизнь!
Пакет по работе с сепарацией от родителей. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет пройти процесс сепарации от родителей, стать самостоятельным, уверенным и взять ответственность за свою жизнь на себя.
Быть любимым
Пакет по работе с взаимоотношениями с партнёром. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет наладить гармонию в отношениях, понять корни возникновения дисбаланса, научиться выстраивать взаимоотношения на основе принятия, понимания и доверия.
Клинические случаи
Пакет по работе с ПРЛ, РПП, БАР. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет нивелировать и проработать влияние диагностированных расстройств.
Капитал
Пакет по работе с финансовым поведением. Этот пакет индивидуальных сессий ориентирован на того, кто хочет проработать установки, которые влияют на денежный потолок, высокие расходы и тяжелые чувства, связанные с долговыми обязательствами.
