Добро пожаловать в онлайн-клуб психологической поддержки
СНИМИ МАСКУ
Расписание клуба
18 октября - Понедельник
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 7-ой недели рефлексии: "На этой неделе сделай что-нибудь новое, необычное и непривычное!"

Куратор: АВыродова
19 октября - Вторник
20.00 (по Мск)

Вебинар
Тема: Как выстраивать личный границы

Ведущая: психолог Алла Туркевич
21 октября - Четверг
20.00 (по Мск)

Групповая терапия
Групповая встреча будет посвящена теме личных границ и как их выстраивать

Психолог: Алла Туркевич
22 октября - Пятница
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 7-ой недели рефлексии: "На этой неделе сделай что-нибудь новое, необычное и непривычное!"

Куратор: Александра
25 октября - Понедельник
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 8-ой недели рефлексии "Всё про твои ресурсы"

Куратор: Александра
26 октября - Вторник
20.00 (по Мск)

Вебинар
Тема: Треугольник Картмана (жертва, спаситель и агрессор)

Ведущая: психолог Алла Туркевич
27 октября - Среда
20.00 (по Мск)

Эмоционально-образная терапия
Будем проводить практику про внутренний страх

Ведущая: психолог Дарья Гонтарь
29 октября - Пятница
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 8-ой недели рефлексии "Всё про твои ресурсы"

Куратор: Александра
1 ноября - Понедельник
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 9-ой недели рефлексии "Проработка ограничивающих убеждений"

Куратор: Александра
2 ноября - Вторник
20.00 (по Мск)

Вебинар
Тема: Виды и типы привязанности

Ведущая: психолог Алла Туркевич
4 ноября - Четверг
20.00 (по Мск)

Групповая терапия
Групповая встреча будет посвящена теме привязанностей

Психолог: Алла Туркевич
5 ноября - Пятница
20.00 (по Мск)

Мастер-Майнд
Будем разбирать задание с 9-ой недели рефлексии "Проработка ограничивающих убеждений"

Куратор: Александра
Немного об активностях клуба
Мастер-майнд
Онлайн-встреча участников клуба, на которой проговаривают свои успехи и поражения, обсуждают еженедельные задания и делятся опытом, находясь в безопасной атмосфере группы.

Поначалу многим участникам бывает тяжело высказываться. Со временем доверие растет, и приходит осознание важности взаимодействия между членами сообщества.

Высказываться и делиться в безопасной обстановке необходимо. Это служит плацдармом для взаимодействия с внешним миром, где пригодятся навыки общения в группе.
Групповая терапия
Групповая терапия является одной из форм психотерапии. Групповой метод лечения психологических болезней имеет целый ряд преимуществ перед индивидуальным консультированием. В рамках групповой психотерапии, как психолог (психотерапевт) – ведущий, так и другие участники группы помогают человеку разрешить внутренние и межличностные конфликты, скорректировать его поведение, снять эмоциональное напряжение, избавить человека от комплексов и закоренелых стереотипов мышления и поведения. Групповая психотерапия это мини - модель общества, в которой человеку приходиться постоянно взаимодействовать.

В тоже время, участник групповой терапии одновременно может быть и в роли зрителя. Он наблюдает за общением между другими участников группы, выслушивает их истории, примеряет их ситуации на себя, идентифицирует себя с ним, одним словом, он учится рефлексировать.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
ЭОТ — это метод психотерапии, работающий с чувствами и образами. Одним из главных достоинств терапии является то, что в большинстве случаев данная терапия дает качественный результат за короткий срок. Происходящие в нашей жизни ситуации выражаются в чувствах. Порой мы не даем им выхода, что отражается на нашем самочувствии, восприятии себя и окружающего мира.

Участнику предлагается представить эмоции и ощущения, которые вызывает проблема, в виде образа. Во время терапии участник входит в своеобразный диалог со своей бессознательной частью, а терапевт, в свою очередь, помогает расшифровать символы и знаки.

Посредством влияния различных методов взаимодействия с образами, становится возможным работа с какими-либо хроническими негативными чувствами и состояниями.

Трансформация образов приводит к изменениям эмоционального состояния и к исчезновению негативных психосоматических симптомов, что позволяет облегчить путь на протяжении всего времени изменений.

База знаний и вебинары
Знания ты будешь получать на вебинарах. Мы формируем Базу знаний, куда добавляем вебинары и практические упражнения от психотерапевтов проекта.

Ниже ключевые темы, которые будут разбираться:

Темы «Про себя» и «Про свои состояния» — это этапы подготовки. Впереди тебя будет ждать непростая работа с убеждениями, установками и травматическим опытом, которая будет забирать много ресурса и требовать эмоциональной саморегуляции. Потому что с тобой начнут происходить вышеописанные процессы.


«Корни проблем» — тема, которая даст развернутые ответы на вопросы:

  • Почему я оказался/оказалась здесь?

  • Почему я веду себя тем или иным образом?

  • Как решить мою проблему?


Здесь начинают всплывать твои установки, убеждения и раскрываются повторяющиеся сценарии. Вот и материал для второго этапа.


«Про отношения» — мы сколько угодно можем познавать свой безграничный внутренний мир, но мы все еще имеем дело с внешним миром, поэтому необходимо научиться выстраивать личные границы и взаимоотношения с людьми.


«Про родителей» — учимся прорабатывать детские травмы. Здесь, как никогда, нам понадобятся навыки, которые мы приобрели вначале. Первые шаги к внутренней свободе требуют наибольших усилий.


«Про любовь» — любовь к себе, любовь к миру и людям. Ресурс, который приводит нас к созиданию.


Все эти темы будут сопровождаться мастер-майндами, где участники проговаривают свои успехи и поражения, обсуждают практические задания и делятся опытом, находясь в безопасной атмосфере группы. Поначалу многим участникам бывает тяжело высказываться. Со временем доверие растет, и приходит осознание важности взаимодействия между членами сообщества. Высказываться и делиться в безопасной обстановке необходимо. Это служит плацдармом для взаимодействия с внешним миром, где пригодятся навыки общения в группе.


Made on
Tilda